冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)

时间: 来源:漠漠睡

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法

今天体重比昨天同期下降0.2,喝汤第一天按节食方法掉称一斤,第二天由于头天晚上海鲜大餐体重上升0.4,昨晚请客吃饭没吃主食但吃了不少菜后来去吃了一份椰子水清补凉。今天还是降一点。这个汤喝了对排便特别有帮助,一天两次吧,不知道什么道理,反正喝了三天汤掉了0.8斤,而且还有两天不节制的,如果坚持减脂餐加喝这个汤应该还是会有点效果的。下星期继续坚持。一周后再报告。中午弄了丝瓜海白

用料  

丝瓜1根
海白1斤

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丝瓜洗净去皮切块

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤1

海白洗净泡水

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤2

炒香大蒜放丝瓜,加盐炒软

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤3

加进海白,放一点水,撒胡椒粉盖盖子焖

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤4

大概三分钟海白都开口了,丢一点小米辣,倒一点酱油

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤5

出锅,主食是一根玉米。还配了一根小黄瓜

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤6

顺便炒个蒜蓉百花菜,炒香大蒜

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤7

倒进洗好的百花菜,加一点盐

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤8

炒软了出锅。中午就这么吃草过了……

冬瓜木耳香菜减肥汤三天情况报告(丝瓜炒海白)的做法 步骤9